Специалисты с тревогой отмечают растущую нервозность россиян. Неуклонно увеличивается число неуравновешенных людей, причем пугающе много становится детей с неврозами и поведенческими расстройствами. По данным медицинской статистики, в России 15 процентов учащихся начальных классов имеют то или иное нервно-психическое заболевание.

Проведенная недавно всероссийская диспансеризация несовершеннолетних граждан выявила очередной подъем нервных и психических расстройств как у малолеток, так и у подростков.

Причин неблагополучия несколько. Во-первых, примерно пятая часть новорожденных появляется на свет от «нехороших» родителей — алкоголиков, наркоманов, умственно отсталых. И эти «яблоки» в большинстве своем падают недалеко от «яблонь». Во-вторых, нервы и психику детям и взрослым портят социальные катаклизмы — удручающая бедность.

отсутствие условий для полноценного развития личности. В-третьих, реклама дурных привычек, мощно преобладающая над пропагандой здорового образа жизни, также расшатывает нервную систему и психическую устойчивость.

Не отрицая влияние всех прочих факторов — таких как ускорение ритма жизни, рост амбиций, ужесточение конкуренции, — многие специалисты тем не менее корень бед видят все-таки в повальном пьянстве. Уже несколько десятилетий подряд среднестатистический россиянин выпивает в год 15 литров спирта. Если же вычесть тех, кто не пьет в силу возраста, болезни или убеждений, и разделить на оставшихся объемы выпитого спиртного, то цифра получится и вовсе оглушающая. При таких аппетитах впору задаваться вопросом, не почему мы болеем, а почему до сих пор живы? И, кстати, мужчины, которые пока все еще опережают женщин в пристрастии к спиртному, живут на 13 лет меньше слабого пола.

Есть несколько простых рекомендаций, следование которым позволит сохранить крепость нервов.

- Избегайте лишних треволнений. Помните: все неприятности проходят.

- Никогда не снимайте напряжение большими порциями алкоголя. Расслабляться по вечерам нужно в спортивном зале, в бассейне или на свежем воздухе.

- Приучайте детей с малолетства к здоровому режиму, не позволяйте засиживаться допоздна у телевизора или компьютера.

- Не поощряйте чрезмерного увлечения ребятишек агрессивными и кровожадными мультиками, триллерами, ужастиками.

- Спокойная классическая музыка, добрые книги, в том числе и сказки, благотворно влияют на психику человека.